Samen in beweging
Inhoud
Het programma bestaat uit een theoretisch- en een praktisch deel. Het theoretische gedeelte wordt gegeven in de praktijkruimte van Blij met JeZelf.
Het praktische deel speelt zich buiten af, daar waar onze paarden, Wolf en Sarah gestald staan in de prachtige bosrijke omgeving van Renkum.
Gedurende 12 sessies van 90 minuten wordt er gewerkt aan:
Isolement verbreken en sociale contacten opbouwen
Wie ben ik? Welke kwaliteiten en talenten heb ik?
Positieve ervaringen opdoen met bewegen
Waar ligt mijn grens? Hoe geef ik die aan?
Hoe vraag ik om hulp?
Hoe ga ik met teleurstellingen om?
Hoe doorbreek ik belemmerende gedachten?
Hoe ontwikkel ik helpende gedachten?
Gaan denken in kansen en mogelijkheden...wat kan ik wel!
Op zoek gaan naar antwoorden in jezelf
Lichaamstaal. Hoe werkt dat eigenlijk?
Versterken van autonomie en zelfregulatie
Stimuleren en versterken van sociaal-emotionele vaardigheden
Bewustworden, voelen en ervaren
Hoe bouw ik een dagritme op?
Versterken van het zelfbeeld en het zelfvertrouwen
Het weer leren vertrouwen op je lijf
Omgaan met stress
Ontspanningsoefeningen
Lees verder