Samen in beweging

Inhoud

Het programma bestaat uit een theoretisch- en een praktisch deel. Het theoretische gedeelte wordt gegeven in de praktijkruimte van ‘Blij met JeZelf’.
Het praktische deel speelt zich buiten af, daar waar onze paarden, Wolf en Sarah gestald staan in de prachtige bosrijke omgeving van Renkum.
Gedurende 12 sessies van 90 minuten wordt er gewerkt aan:

• Isolement verbreken en sociale contacten opbouwen
• Wie ben ik? Welke kwaliteiten en talenten heb ik?
• Positieve ervaringen opdoen met bewegen
• Waar ligt mijn grens? Hoe geef ik die aan?
• Hoe vraag ik om hulp?
• Hoe ga ik met teleurstellingen om?
• Hoe doorbreek ik belemmerende gedachten?
• Hoe ontwikkel ik helpende gedachten?
• Gaan denken in kansen en mogelijkheden...wat kan ik wel!
• Op zoek gaan naar antwoorden in jezelf
• Lichaamstaal. Hoe werkt dat eigenlijk?
• Versterken van autonomie en zelfregulatie
• Stimuleren en versterken van sociaal-emotionele vaardigheden
• Bewustworden, voelen en ervaren
• Hoe bouw ik een dagritme op?
• Versterken van het zelfbeeld en het zelfvertrouwen
• Het weer leren vertrouwen op je lijf
• Omgaan met stress
• Ontspanningsoefeningen

Lees verder